Většina webových stránek a knih se věnuje bandhám příliš podrobně. Následující text je základním shrnutím:
Když se bandhy uplatňují při dechových cvičeních nebo při vibrování manter, působí na zesílení energie a/nebo její usměrnění.

Tato informace slouží pouze pro informační účely. Osobně se mi nelíbí použití Jalandhara Bandhy [uzamčení brady], protože had by měl stoupat skrze korunní čakru na vrcholu hlavy a použití tohoto zámku udržuje hadí energie uvězněnou pod krkem, kde je tento zámek aplikován. Osobně to nedoporučuji. V některých metodách jsou chyby v důsledku toho, že se nepříteli nepodařilo vymýtit všechny duchovní znalosti a techniky. To lze snadno pozorovat u hnutí Wicca [pokřesťanštěného čarodějnictví] a příbuzných. Protože veškeré duchovní poznání se nepodařilo odstranit, nepřítel pracoval na tom, aby mnohé alespoň zkomolil a zkazil.

Jak anální „Moola bandha“ a břišní „Uddiyana bandha“ účinně působí na vzestup energie, jak by měly.

Existují tři hlavní bandhy.

• „Moola bandha“
• „Uddiyana bandha“also known as "The Abdominal Lift."
• „Jalandhara bandha“, také známá jako[uzamčení brady] Provádí se spuštěním brady k hrudníku.